ZDRAVÍ

Říká se, že nejnebezpečnější práce na světě je práce v kanceláři. Pokrok zastavit nelze, proto ubývá manuálních profesí a čím dál více lidí vykonává práci od počítače. Až 70 % Čechů má sedavé zaměstnání. Několikahodinové sezení na jednom místě s … Číst dále

Některé průzkumy uvádí, že bolest zad během života postihne zhruba 80 % lidí. U 10 % z nich se poté bolesti vyvinou do chronické podoby, a to se již velmi špatně léčí. Ročně bolesti zad pošlou na neschopenku stovky tisíc zaměstnanců. … Číst dále

Na proteinové nápoje existují různé názory. Někteří ho považují jen za fitness nápoj pro sportovce, který patří výhradně jen do posiloven. Nutno podotknout, že si to častěji myslí ti, kteří se příliš nezajímají o výživu ani to, jak funguje tělo. … Číst dále

Ketodieta poslední roky rezonuje světem hubnutí. Nabízí nekomplikovaný a předně efektivní způsob, jak se zbavit nadbytečných kil. Pomáhá dostat pod kontrolu nejen mírnou nadváhu, ale jeví se jako velmi účinná i pro ty, kteří trpí vysokým stupněm obezity. Má ovšem … Číst dále

Na internetu najdete celou řadu návodů a tipů, jak se snadno a hlavně rychle zbavit přebytečných kil. Nikdo vám už ale neřekne, že spousta z nich je spojená s pocity hladu a nepohodlí. Pokud tedy nemáte vůli ze železa, dietu po nějaké … Číst dále

Hubnutí začíná u stravy. Někteří dokonce tvrdí, že za úspěšným shozením nadváhy stojí strava z 80 %. Zbytek poté připadá na cvičení. Pokud ale nemáte zažité zdravé stravovací návyky, dodržování jídelníčku může být těžší, než byste si mysleli. Skladba nákupu Prvním … Číst dále

Říká se, že dobrá příprava je polovinou úspěchu. A to platí i u diet. Změna stravování a životního stylu je velkým mezníkem vašeho života, a pokud nechcete po prvních pár krocích selhat, měli byste zvážit, zda jste na to připraveni … Číst dále

Co se novoročních předsevzetí týče, zhubnout patří k těm nejčastějším. Výjimkou není ani zdravé stravování nebo více pohybu, které s prvním uvedeným přímo souvisí. Patříte i vy mezi ty, kteří si letos předsevzali shodit pár kilogramů? Přečtěte si naše tipy jak vydržet. … Číst dále

Přestože příprava na Vánoce začíná mnohdy již první adventní nedělí, kdy se začínají péct některé druhy cukroví, ta opravdová zkouška na mnohé číhá až během svátků jako takových. Právě tehdy navštěvujeme rodinu a známé, trávíme více času doma a jídlo … Číst dále